این باید و نبایدهای تغذیه‌ای و تاثیر آنها روی شیردهی را جدی بگیرید

”عقل سالم در بدن سالم است!“ کمتر کسی است که این توصیه‌ی کلیدی را نشنیده باشد. اما برای داشتن بدن سالم مهم‌ترین نکته‌ی کلیدی تغذیه‌ی درست است. این مساله در مورد مادرانی که قرار است فرزندان نسل آینده را پرورش دهند اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند. اما مادران شیر ده چه نکات تغذیه‌ای را باید رعایت کنند تا سلامت جسمی نوزاد آنها تضمین شود؟

ادامه خواندن “این باید و نبایدهای تغذیه‌ای و تاثیر آنها روی شیردهی را جدی بگیرید”

مادران شیرده به تغذیه خود بیشتر توجه کنید

تغذیه‌ی مادر تاثیر مستقیمی روی کیفیت شیری که به نوزاد می‌رسد دارد. اگر غذاهای دریافتی مادر فاقد کیفیت لازم باشند بدون شک نوزاد ویتامین‌ها و پروتئین‌های لازم برای رشد را دریافت نکرده و حتی ممکن است بخش‌هایی حساسی از مغز و سیستم عصبی او به خوبی رشد نکنند. اما مادران شیرده بهتر است از چه مواد غذایی استفاده کنند؟

ادامه خواندن “مادران شیرده به تغذیه خود بیشتر توجه کنید”

آیا در دوران شیردهی مجاز به گرفتن رژیم هستیم؟

رشد جنین در بدن مادر موجب تغییرات فیزیولوژیکی بسیار زیادی در بدن وی می‌شود از برآمدگی شکم و کشیده شدن پوست گرفته تا باد کردن گاه و بیگاه پاها و بسیاری موارد دیگر. بعد از تولد هم مادران دغدغه‌ی تغذیه‌ی صحیح نوزاد را دارند و به همین خاطر مجبور به دریافت حجم قابل توجهی از کالری، پروتئین و ویتامین هستند. گاهی اوقات این مساله موجب چاق شدن مادران می‌شود. آن دسته از مادرانی که نسبت به وضعیت تناسب ظاهری خود حساسیت ویژه‌ای دارند از این موضوع آزرده شده و به فکر رژیم گرفتن می‌افتند. اما آیا این کار در دوران شیردهی صحیح است؟

ادامه خواندن “آیا در دوران شیردهی مجاز به گرفتن رژیم هستیم؟”

شیردهی به نوزاد چه خطراتی برای مادر دارد؟

هیچ کس منکر اهمیت شیردهی نیست. این کار هم برای نوزاد منفعت دارد و هم برای مادر. اما تا به حال درباره‌ی خطراتی احتمالی که ممکن است شیردهی برای مادر یا نوزاد به وجود آورد چیزی می‌دانید؟ در چه مواردی بهتر است شیردهی به نوزاد را متوقف کنیم؟ اطلاع از مواردی ساده اما فوق‌العاده حساس بدون شک تاثیر بسیار زیادی بر سلامت مادر و نوازد خواهد داشت.

ادامه خواندن “شیردهی به نوزاد چه خطراتی برای مادر دارد؟”

مادر عزیز، شما مجوز شیر دادن به نوزادتان را ندارید!!!

علی الرغم سفارش سازمان بهداشت، که هر مادری حداقل 6 ماه باید به فرزند خود شیر بدهد، بعضی از مادران این اجازه را ندارند و نمیتوانند با شیر خود، فرزند خود را تغذیه کنند. زیرا با این کار، زیانی که به فرزندش میزند بیشتر از سود آن است.

ادامه خواندن “مادر عزیز، شما مجوز شیر دادن به نوزادتان را ندارید!!!”